Термин piloxing состоит из два вида деятельности:
- пилатес
- бокс
В сочетании это дает Piloxing!
Piloxing — это тренировочная программа между танцами, боксом и пилатесом.
Это был создан между 2009 и 2010 годами Вивека Дженсеном , профессиональным танцором, учителем пилатеса и фитнеса.
Носимый звездами Голливуда, Piloxing завоевал более 30 стран и недавно прибыл во Франции.
Для кого предназначен Piloxing?
Все женщины могут заниматься пилоксом!
Действительно, эта новая физическая активность доступна:
- В любом возрасте
- На любом начальном уровне
- На всех уровнях гибкости
- От до все физические условия
Выполненные движения не травмируют, не содержат скачков или поворотов!
Даже если интенсивность высокая, вы будете защищены от любая травма. Более того, беременные женщины могут полностью практиковать эту дисциплину, конечно же, по медицинскому совету.
Цели пилоксажа:
Piloxing заставляет вас чувствовать:
- Сила и мощь боксера
- Гибкость и ловкость от Pilates
- Beautiful / красивый танцем
Сеанс пилокса:
Сеанс пилатеса длится 1 час.
Разминка:
Он начинается с разминки, которая будит ваши мышцы и подготавливает их к сеансу.
Разминка состоит из выполнения растяжек и движений для разогрева суставов.
Вы будет полностью готов действительно войти в сессию.
Сам по себе пилинг:
Рабочий сеанс разделен на несколько частей:
1-я часть: бокс
Сам сеанс состоит из хорошего выполнения упражнений динамичный, состоит из движений от бокса.
Цели:
- Увеличить частоту сердечных сокращений
- Сжигать калории
- Быстро лепить свое тело
2-я часть: пилатес
Эта вторая часть позволит вам оправиться от первой части благодаря Пилатесу.
Цель:
- Концентрация
- Постуральная работа
Упражнения на равновесие
- Постоянная тренировка вашего пресса
3-я часть: танцы
Сессия продолжается с этой третьей танцевально-ориентированной частью.
Очень хороший способ снять стресс, «развлекаясь».
Piloxing уже прозвали «Новая Zumba».
Какой наряд практиковать Piloxing?
Примите наряд, подходящий для дисциплины:
- Нескользящие носки: чтобы избежать скольжения / или босых ног
- Леггинсы (или другие чулки рядом с телом и гибкий)
- Перчатки Piloxing (250 грамм)
Можно носить носки с штамповкой Piloxing, как и знаменитые перчатки (#marketing), чей легкий дополнительный вес оптимизирует вашу боксерскую работу и, следовательно, еще больше оживит вас.
Перчатки Piloxing также продаются здесь .
Для получения информации здесь цены официального бренда:
- Перчатки Piloxing: от 19,95 € до 23,95 €
- Носки Piloxing: 14,95 €
- Леггинсы Piloxing: от 65,95 € до 71,95 €
Если перчатки и носки могут быть интересными, мы советуем вам использовать собственные леггинсы и майки .
Преимущества и преимущества Piloxing:
Преимущества Есть много рекламируемых:
- Укрепляйте свое тело
- Улучшайте свою выносливость
- Тренируйте свои глубокие мышцы
- Жжение жиры: от 400 до 900 ккал / час лето
- Повышает гибкость
- Исправляет осанку
- Активация ваших стабилизирующих мышц в центре вашего тела ( баланс )
- Повысьте силу вращения
Где практиковаться в пилоксе?
Вы найдете разные спортивные залы во Франции , предлагающие его, как в Париже на HealthCity, в Ренне и т. д.
В Париже и в парижском регионе вы найдете адреса клубов HelthCity. здесь предлагают Piloxing .
Клубы расположены в Булони (92), Париже 5, Париже 8, Париже 15, Париже 16 и Париже 17.
Наше мнение о Piloxing:
Я думаю, что Pilates Boxing предлагает довольно полный курс, который должен понравиться многим.
Нравится ли вам танцевать или нет, гибкий вы или нет, этот курс доступен для всех.
Он позволяет вам хорошо проводить время, несмотря на то, что мы называем « новая Zumba », это не просто танец, который делает дисциплину более полной!
Тот факт, что нет перерыва в сеансе, но раздел пилатес в середине позволяет вам восстановить.
Вы пробовали Piloxing?
Вы соблазняетесь?